长时间低头玩手机或者看电脑会让颈部肌肉紧张，颈部过度劳累就容易变成颈椎病。尤其是出现手麻和偏头痛的现象，是可以考虑颈椎病原因的。
颈椎病是会引发手麻的。因为手臂及手的神经是从颈段脊髓分支出来的。无论是颈段脊髓或神经根受压都可能出现手麻的症状。
通常，神经根型颈椎病会出现手麻的症状。进入上肢的神经根由颈椎间盘或钙化韧带增生性骨或具有曲率变化的椎体压缩，这将导致神经传导减弱，出现明显的手麻。
许多人的颈椎病有手部麻木的症状，有的人是手指麻，有的则是全掌甚至掌根，有的是手臂痛。这种手部麻醉不是缺血性的，而是由颈椎神经压迫引起的。
可以肯定地说，颈椎病会引起偏头痛。
颈椎病按照压迫的不同部位颈椎病可以分为:颈型颈椎病、神经根型、交感神经型、脊髓型和食管型。这里大多数类型都会引起偏头痛，但原因会有不同，一般疼痛的部位有枕后部和太阳穴等部位。
1、颈型颈椎病的主要表现为颈肩酸痛沉僵、上臂疼痛、转头困难、头痛等，是非常常见的类型，也是一种早期的颈椎病，这个时候治疗最好。
那么，颈型颈椎病由于椎体的移位牵拉上斜方肌或者椎间孔变窄卡压神经根造成上斜方肌痉挛，而上斜方肌是附着在颈部以及肩部重要的肌肉。上斜方肌出现劳损牵拉就会在眼睛后部，太阳穴的位置出现疼痛，这个位置的疼痛被称为上斜方肌第一激痛点。
处理方式:松解上斜方肌，手法复位改善椎关节紊乱。
2、椎动脉型颈椎病引发的头痛也是非常常见的，发病时头痛和眩晕一般同时存在。这是因为临床上椎动脉是给枕大神经供血的，如果椎动脉供血不足会造成枕大神经缺血，它所支配的区域枕后部、头侧部出现疼痛。为间歇性跳痛，严重者会放射至耳后、眼眶甚至是面部，此病发病时多与颈部活动有关。
处理方式:可以通过按摩和热敷改善颈部的供血循环，对于颈椎曲度变化，横突孔卡压椎动脉的需要通过正骨来恢复颈椎生理曲度。
3交感神经型颈椎病是由于交感神经受压迫刺激引起的头痛，当发生头痛时与椎动脉型颈椎病较难区分。
发生头痛的部位为，枕部痛、颈枕痛、偏头痛，疼痛是往往伴随头沉头晕。此病者，再受凉、感冒、疲劳、睡眠不好即可发作，女性多为月经期发作。
处理方式:解除受压迫部位，比如正骨、牵引、针灸等，根据影像报告和触诊具体采用不同的方法。
避免某一姿势持续时间过久
在日常生活中，如长期工作，看电视，阅读，都应该定时。通常大约1小时移动颈椎，使颈部功能更好，使疲劳紧绷的肌肉放松。
注意坐姿
坐位姿势不合适，颈部向前移动通常是很平常的事情。头部重量约为5~6kg，而我们的头部向前移动1英寸的话，颈部的负担会增加约1倍，脖子沉重，容易造成颈部肌肉破损，退行性关节炎也会在早期出现。
注意颈部保暖
冬天外出的时候系上围巾，平时尽量穿高领衣服；夏天特别要注意，不要让空调直接对着脖子吹，不要长时间待在空调环境下，因为受凉会使颈部肌肉痉挛或者风湿性改编，颈椎内外不均衡，诱发症状。
适当用枕
避免过高的枕头、低枕头或不枕枕头睡觉，枕头高度应适当。仰卧是枕头应在颈部，并保持与拳头的高度相同。侧躺时枕头的高度是(肩膀宽度-宽度)/2。从头外侧到肩部外侧的宽度大约是一个半拳头的高度。
