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四大养生误区：食疗不能除百病

食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，讲的都是外

养生有道之益寿延年

带病养生也能长寿有些顽疾如糖尿病、高血压、骨关节炎等，可能很难治愈甚至无法治愈，于是带病生存便成为一种事实。就当前医疗能力来说，有些病治不好并不奇怪，即使是再过若干年，科学进步能为人类健康提供更多的治疗手段，也会有治不好

对需要做手术的病人，他的饮食上应该要注意什么呢？

对需要做手术的病人，他的饮食上应该要注意什么呢？日常饮食对于伤口愈合有很大的影响，手术后的人往往身体虚弱，胃口也不好，但身体又需要足够的营养来补充能量，那么，在饮食上术前术后应该注意些什么呢？一：手术前的饮食护理癌症

专家提醒：睡觉不足7小时，寿命减1年，导致寿命缩短的原因都有那

专家提醒：睡觉不足7小时，寿命减1年，导致寿命缩短的原因都有那些呢！都说人各有命，什么命，那是人们对自己的安慰，哪有什么命数之说，生命长短、健康与否与你生活息息相关，好的生活习惯可以使你长寿，相反不好的习惯却是催命鬼，所

九种体质及其调养

中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养.目前中国人的体质主要有9种，那么你是那一种呢？北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组，历时30年的流行病学调查结果显示目前中国人的体质主要有9种，其

肾虚不一定是你肾的问题

“肾虚”一般人所理解的是现代西医学中“肾脏功能不好”。其实，中医“肾虚”中的“肾”并非单一是西医的解剖学上的具体脏器，而是包括生殖、泌尿、内分泌、免疫、呼吸、神经、血液、运动等系统功能的综合概念。因此“肾虚”也就是诸多系

省钱又省时的治疗牙疼偏方

牙疼偏方再有效，也只是对牙疼起到一个抑制作用。牙疼偏方1、鲜姜1片或用花椒2粒，或切半瓣大蒜咬在牙洞处，有迅速缓解牙痛的效果。2、牙痛时，以75%的酒精棉球擦涂局部，然后另用一个酒精棉球压于牙痛部位。本法对龋齿及牙髓炎引

盘点温开水的六大养生功效

温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，

七大极品女人必须满足的指标

怎样才能做一个自信、优雅的新时代女性呢？首先要看看你是不是满足以下七个指标，要切记，女人的美丽是对自己严格要求出来的。脚趾头和手肘流露本性有机会请好好观察女人的手肘和脚趾头!这两个部位是全身上下最难保养的特区。脚趾和手肘

防中药伤肝要把好三道关

有人认为，中药完全无毒副作用，还有厂家以＆ldquo；纯天然药物，绝对无毒副作用＆rdquo；等广告语作为卖点宣传中药保健品。但也有人认为，中药的毒性很大，害怕吃了伤肝，就拒绝使用。这两种做法都存在一定问题。　药物肝损

不吃药也能治感冒的15种方法

感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。1、喝鸡汤美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等

针灸减肥的机理及作用

针灸减肥痛不痛？会很麻吗？也许初闻针灸减肥的朋友都会有这样的疑问。其实，简单的说，针灸减肥是通过针刺后抑制胃肠的蠕动，同时抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数

只需一元钱的流感预防秘方

4月起，甲型H1N1流感病毒疫情在北美暴发,目前全球呈蔓延态势。流感的潜伏期一般1至7天左右，普遍易感，以青壮年为主。早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌

男性要补肾女性同样更要补肾

我们通常都说男性需要补肾，可是对于女性来说补肾也尤为重要。尤其是关节不好，患有关节炎的女性更是如此。男性要补肾女性同样更要补肾按照中医理论，治疗膝关节炎一般从补肝肾入手。女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱，绝经以后肝肾功能

黄疸肝炎民间食疗偏方搜集

茵陈粥治疗黄疸肝炎偏方:【原料】茵陈30～60克粳米50～100克白糖适量【制法】先将蔑陈洗净，煎汁，去渣，入粳米后加水适量，待粥欲熟时，加入白糖适量，稍煮一二沸即可【用法】每日2～3次服。7～10天为一疗程。【功

常失眠危害身体按摩三个穴位可缓解失眠

人们拥有健康的睡眠身体会更加的健康，生活中有些人们因为各种原因会出现失眠的现象，偶尔的一次失眠对人们身体来说并无大碍，但是要是常失眠的话就会危害身体，失眠要及时的调理，常失眠的话可按摩穴位来缓解，失眠可按摩哪些穴位呢？1

中医提醒:稳定血压健康喝茶

在中国，喝茶是一种养生。喝茶是一种陶冶情志的休闲。在中医上讲，不同的茶对身体都有不同的功效和益处，原料中很多成分，都是治病的良方。所以，在此，给大家推荐几个适合高血压病者喝的茶，长期饮用，非常有益。菊花茶：所用的菊花应为

针灸减肥有哪些误区

针灸减肥误区一效果每日可见有时采用针灸减肥，会有这样的体会，针灸减肥有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥

秋季养生要“补”更要“通”

许多老年人对秋季进补存在认识误区，即只重视进补而忽略了体内的循环流通。医学专家发现：很多老年人需要的不是“补”，而是“通”，只要体内通畅，平时食物中的营养基本可以满足身体的需要，不讲科学地盲目进补，往往适得其反，损害健康

夏季的科学饮食调理

暴雨过后就是炎炎夏季了，就算外面下着大暴雨，却总人感觉无风闷热，挥汗如珠。在闷闷的夏季饮食该做何调整呢？告诉你吧，大量吃瓜、吃豆、吃苦的黄金季节到来了。吃的标准：瓜类都可以多吃推荐：苦瓜初夏给你推荐一种度夏廉价又下火的好

男性遗精不用愁验方可固摄

遗精，有梦遗和滑精两种。睡梦之中精液自溢，称为梦遗；无论白昼与夜晚，精液自滑者，称为滑精。二者多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。1、五倍子500克，茯苓200克，龙骨100克。研细末，水泛为丸，每次9克，每日

身体8部位刮痧保健法

1、刮手脚，行气通络女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同

推荐几种常用理血剂

血分疾病包含血虚、血热、血瘀、出血等四个方面的症证，治疗时血虚宜补血，血热宜凉血，血瘀宜活血，出血宜止血。补血方药和凉血方药分别列入补益方药和清热方药章节，本节介绍活血、止血药物和方剂。黄土汤【成份】甘草、干地黄、白术、

什么引起孩子长期低热

低热是小儿时期许多疾病的常见表现，引起低热的原因很多，须积极寻找病因，方能正确诊治。一般以腋窝温度37.5-38℃称为低热。引起低热的原因有功能性的，也有器质性的，所以必须注意鉴别。一、生理性低热小儿体温昼夜之间是有波动

世界杯期间熬夜看球多揉列缺穴

世界杯期间熬夜看球多揉列缺穴世界杯临近，很多人为了凌晨看球，作息开启到昼夜颠倒，熬夜加喝酒，这个月里咽喉肿痛、感冒、咳嗽等问题势必大幅上升。未雨绸缪，不妨先学学如何利用列缺穴来预防这些问题。　中医师介绍，列缺是手太阴肺

如何做好登革热防护

最近登革热疫情严重，23日广东省报告新增登革热病例881例，截至2014年9月24日零时，今年广东省共有17个地级以上市报告登革热病例7497例，累计病例数较去年同期上升1263.09%。另外，广东全省累计报告死亡病

经常侧卧睡觉可以养肝气

睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节，比较合适的睡姿是侧卧。侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝

抗疲劳八个小窍门助你精力充沛

现在快节奏的生活中，很多人都会容易感觉疲劳。人一疲劳，做事的效果就很低，会导致工作做不完，然后需要更多的时间才能完成工作。今天小编教大家八个抗疲劳的小窍门，帮助你每天都能精力充沛。一、平衡糖与蛋白质的摄入量如果你吃的午饭

白术膏的功效与作用

用法上好白术全无一些苍色者。切开，入瓷锅，水浮于药一手背，文武火煎干一半，倾置一瓶盛之。又将渣煎，又如前并之于瓶，凡煎3次，验术渣嚼无味乃止，去渣，却将3次所煎之汁，仍入瓷锅内文武火慢慢熬成膏。每次5克，开水调服，每日2

从耳垂薄厚看肾好坏强肾摩耳法

中医认为：耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。从耳朵刺激点测出内脏疾病人体各

中医康复之夏季常见疾病冰块来治疗法

利用冰块治疗夏季各种常见病、多发病有良好功效，中医《本草纲目》中有：“冰，性味甘冷、无毒，主治热烦、热肿、解烦渴、消暑毒。”冰块降高热：高热是常见病症，此时，除服药治疗外，还需降温，用冰块可使患者转危为安。冰块止血：撞伤

七大元凶让女性疲倦不堪

导语：现代女性在社会中担负的责任越来越重，许多女性常常会莫名其妙地感到疲倦，如果连续一周都觉得劳累，就要考虑去看看医生了。贫血贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人

颇具特色的热熨疗法

热熨疗法是将加热后的药物或物体放于人体的某一部位或穴位来回慢慢移动滚烫，使药力或热力自体表毛窍透入经络、血脉而达到温经通络、散寒止痛、祛瘀消肿的一种外治法。该法具有简、便、廉、验、捷等优点，是一种颇具特色的既古老又

最毁营养的五道家常菜你有吃吗

在营养界，流行这样一句话，“没有不健康的食物，只有不健康的吃法”。即使有营养的食物，一旦进行了不合理的烹调，对健康也无益，甚至有害。营养专家一起为你总结“最毁营养的几道菜”。烤鱼在我国，烤鱼是时下流行的吃鱼方法之

护肤美容有良方

当归：它能活血养血，加快血液循环，含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止皮肤粗糙。可用于粉刺、褐斑、雀斑、及脱发。用法：当归七钱，鸡蛋一个，红枣四枚，加适量水煎煮。淮山、莲子、百合、红枣：均能健脾养胃，养血安神，维护肌肤润泽

夏季多喝绿豆汤清热又解暑

夏季暑邪多，容易伤津耗气，首先要避暑，避免在阳光下长时间工作，可以选择在空调房、海边、森林等清凉之处避暑。其次注重调理，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态，所以夏季食物应着眼于清热、消暑，健脾益胃，以

你知道粗粮怎么吃最营养

编者按：如今很多人都认识到过多的精米白面会导致一些富贵病，开始想方设法多吃些粗粮。不过，你知道粗粮应该怎么吃才最营养吗？市场上卖的那些所谓粗粮食品又真的健康吗？本期我们就请来专家为您一一作答。每天吃二两粗粮减肥、通便、护

什么是发芽米

发芽米是稻米的升级产品，指处于发芽状态的糙米。发芽米也就是说只有脱去稻壳的糙米才具有发芽的能力，而最有营养价值的发芽米是指稻米刚刚发芽的状态，当嫩芽不断伸长时，其营养价值就会逐渐降低。它是用高科技设备温水发芽约20个小时

耳穴给药治疗下肢溃疡

“老烂腿”是下肢溃疡的俗称，为下肢静脉曲张最常见的并发症。该病起因于下肢静脉回流障碍，故创面长期难以愈合，严重影响患者的生存质量及劳动能力，已成为外科疾病中最为棘手的病症之一。河南中医学院一附院崔公让教授在中医经络理论和

夏季的“中国可乐”　凉茶

凉茶是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗喉咙疼痛等疾患。凉茶发源于广东、广西一带，因为这一地域属于亚热带温热潮湿的气候，为了避除暑气，人们就开发了各种凉茶，有清热解毒类、清热解暑

老花眼的治疗：按摩疗法治老花眼

老花眼又称＆ldquo；视敏度功能衰退症＆rdquo；，最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。俗话说＆ldquo；四十七八，两眼花花＆rdquo；，中老年人常说的＆ldquo；眼力差多

米中大补之巅峰粳米

中医认为粳米有养胃生津之功，古方中每多用之。如《伤寒论》中的白虎汤、桃花汤及竹叶石膏汤等方皆用了粳米。粳米是相对于籼米和糯米而言的。中国的大米主要可分为粳米、籼米和糯米三类。粳米是粳稻种仁，属粳型非糯性稻米，主产于中国长

中药常识：中药的用量与炮制

处方中药物的用量及炮制，既直接影响着疗效，又涉及用药的安全可靠。这里主要谈在实践运用中的几个具体问题。关于用量中药多为天然药材，其用量较大，有效量的安全阈也较宽。但也不是绝对的，有些剧毒药物如乌头、巴豆之类稍稍过量，就易

论养生：生病源于“过用”

养生的根本目的在于延缓衰老、防病长寿。《素问经脉别论》说：“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用。”所谓“过用”，即是超越常度，违反了事物固有规律。智者养生顺应四时中医认为，人与大自然密切相关，人的生命活动必须适应大自然的

治更年期综合征莫忘中医

随着竞争加剧，人们所承受的身心压力增大，女性更年期综合征症状也较重。襄樊市中医医院主任医师胡思荣建议：更年期综合征宜首选中医中药治疗。中医认识此病已有上千年历史，称为“脏躁”病，认为属“脏腑功能失调”。中药治疗有明显优势

知小窍门喝地道广东煲汤

广东的汤就讲究老火。讲究原汁原味，熬一锅汤，除了基本的材料，就只加盐下去，有时候加点姜去腥。其它地方的汤就加这个加那个，根本就去了原来汤的味道。汤要好喝，第一，材料一定要新鲜，熬汤之前要先氽水。第二，广式汤时间要长，

食物太热？“烫”出口腔癌症

温度对人具有诸多微妙的作用。生命在进化中都有自身最适合的温度，进化程度越高，要求最佳适宜温度越严格。人体体温在37℃左右时代谢活动处于最佳状态，人体细胞对高温的耐受性比低温差。热对肿瘤细胞也产生微妙的生物学作用，许多试验

男性下蹲排尿有利健康

小便完挤压会阴膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立

尿毒症的原因多偏方切莫乱用

民间素有“偏方治大病”之说，但偏方也不能滥用，否则容易导致无法预料的严重后果。于先生患有高血压肾病损害2年多，经过积极治疗，肌酐成功稳定在了400左右。可最近一次复诊，于先生肌酐指标却突然狂升至805，成为了尿毒症患者。

清热祛火　善用中药

“上火”是在日常生活中经常遇到的情况――如果某人生了口疮、有口臭，中医会说他上火了；如果某人有牙痛、嗓子疼，首先也会想到上火；如果很小的一件事就使你勃然大怒，人们就会说你肝火太旺。对轻微的上火症状，如口臭、嗓子疼、牙疼、

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