献血400cc是很常见的一个容量，但对于体质不太好的女生来说，有点多，建议女生献血可以选择200cc的，这样对自己后续不会造成太大的影响。那么，女生献血400cc多久能恢复？一起来看看吧！
中国的《献血法》规定，女性献血的条件是:
首先,年龄。18岁至55岁的健康女性公民必须献血。
第二，如果女性正在经期、哺乳或怀孕，她不能献血。
第三,重量要求,只有健康的成年女性超过45公斤可以献血,不到45公斤,不能献血,因为体重太轻,体内的血容量降低,容易疲劳、头晕等不适献血后,对献血者的健康造成一定的影响。
一般来说，中国一次献血的量是200 - 400毫升，献血的量主要取决于献血者的体重。体重较重的人一次可以捐献400毫升，体重较小的女性一次可以捐献200毫升。
献血400ml基本上相当于一个成年人总血容量的1/10。献血后恢复最快的是血容量。一般情况下，血容量可在48小时内恢复正常，但血细胞恢复正常需要较长时间。白细胞恢复正常需要5-7天，血小板恢复正常需要7-10天。红细胞恢复最慢，大约需要1个月的时间，红细胞数量才能恢复到献血前的水平。要适当补充营养，多吃富含造血原料的食物。因此，献血400ml后，首先要注意休息，适当加强营养，多喝水。一个月左右，各种血细胞和血浆成分会逐渐恢复正常。
女生献血是不能减肥的。通过静脉抽取一定数量的血液并储存起来以备以后使用。提取的血液主要含有白细胞、红细胞、血小板和血浆等血细胞。如果献血后大量摄入营养或补品，也可能导致体重增加。
因此，献血后正常饮食就足够了，身体会自行恢复流失的血液。要达到减肥的目的，还需要严格控制饮食，避免高脂肪、高热量食物，避免精细加工和高糖食物，以减少总热量摄入。注意增加运动量的同时，要想增加热量的消耗，只有长期摄入总热量低于总热量的消耗，体重才会逐渐减少。
