说起冰菜大家对此可能比较陌生，因为冰菜注意在中国的广东和云南等地出产，通常在每年的春夏两季大量涌入市场。冰菜是可以供人们食用的绿色蔬菜，通常人们购买后将会将冰菜做成凉拌菜或者做汤食用，下面就为大家介绍的是冰菜的功效与作用，同时也会让大家知道它的副作用有哪些。

冰菜的功效与作用

1、补充营养

冰菜可以为人体补充营养。冰菜是一种营养价值极高的绿色蔬菜，人们使用它以后能吸收丰富纤维素和大量碳水化合物，还能吸收一些植物蛋白和维生素与矿物质，人们在食用冰菜以后尽快把这些营养吸收，可促进身体正常代谢，并能维持人体健康。

2、保护肝脏

冰菜可以有效保护人类肝脏。冰菜不但能为人体补充丰富营养，还能保护人类肝脏，它能提高人类肝脏的解毒功能，并能修复受损的肝细胞，对人类经常出现的肝炎肝硬化有一定预防作用，另外人们在喝酒以后多吃些冰菜还能快速解酒，能让人们酒后出现的乳腺呕吐等不良症状尽快减轻。

3、提高心脏功能

冰菜还可以提高人类心脏功能。人们多吃冰菜还能提高身体的心脏功能，因为冰菜中含有丰富的叶酸和维生素这些营养都能直接作用于人类心脏和营养心肌，促进心肌收缩并能提高心肌细胞的吸氧能力，它能防止人类心脏功能减退，也能让人类出现了心悸心慌和失眠烦闷等不良症状，尽快缓解。

冰菜的副作用

我们知道任何事物都具有两面性，冰菜也不例外。冰才能为人体补充丰富营养，并能保健身体预防疾病，但人们在吃冰菜时也要注意它的副作用，因为冰才是一种性质寒凉的绿色蔬菜，生活中那些脾胃虚寒和经常腹泻的人，在吃了冰菜以后会让这些症状加重，会对身体健康造成不良影响。

以上就是对冰菜的功效作用和冰菜副作用的相关知识介绍了，通过上述介绍希望大家可以知道吃冰菜对人类身体有哪些好处，同时大家在吃冰菜时也不要忽略它的副作用，这一点很重要，以免在食用冰菜后让身体出现不良反应危害身体健康。