每个季节吃应季水果是非常好的，不仅可以补充丰富的营养，应季的水果通常味道也会更好吃一些。石榴含有丰富的维生素、微量元素有机酸，而且有收敛作用，对于腹泻的人来说，吃石榴有助于缓解腹泻的症状哦。孕妇也可以适量吃石榴，既补铁又能缓解孕吐。
石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴、降涩止泻。 一般人群均可食用，特别适合口干、腹泻、腹痛、扁桃体发炎者食用。尤其是酸石榴可治慢性腹泻痢疾、便血、脱肛、腹痛等。孕妇也可以适当吃石榴。 维生素C能提高机体免疫力，促进铁吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。 它还含有石榴酸等多种有机酸，可以帮助消化吸收，增加食欲，帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振和孕吐。
如果觉得直接吃石榴麻烦，可以把石榴榨成汁。 每天喝一杯还可以保护人体的心脑血管。 这对老年人也有很大的好处。 其实，石榴汁的渣也是可以食用的，也有一定的保健价值。 , 每天吃几口可以改善糖尿病患者的症状，减轻糖尿病的视力障碍。
二、制作石榴醋将石榴粒放入玻璃瓶中，倒入煮好的白醋，只要石榴没用过，根据个人口味加冰糖，三个月后喝石榴醋。 喝石榴醋后可以服用。 强大的抗氧化作用也有益于健康。
三、直接吃石榴去皮后可直接食用。 这也是最直接的方式。
一般来说，已经剥开去皮的石榴建议尽快食用。 如短时间内不能食用，可放入保鲜袋冷藏保存。如果要保存去皮的石榴，方法很简单。 先沥干水，放入玻璃饭盒，或直接用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏。
