鼓励宝宝多喝水

孩子不爱吃饭的原因很可能就是由于自身的消化能力不好。因为要是肠道以及胃部的食物没有及时的消化，不要说宝宝不爱吃饭，大人也是会产生不吃饭的想法。

因此，妈妈们需要鼓励宝宝多喝水，喝水不仅能够清理肠胃，促进消化，还能能够补充宝宝所需要的水分。不过，要注意的是，孩子适量喝水后，会有适当的饱腹感，因此最好是等到一小时后就可以为宝宝准备餐点，这个时候宝宝的饮用的水也消化了，肠道也清洗了，食欲自然就会有所好转。

定量定时喂养宝宝

孩子的饮食规律是妈妈们帮助宝宝养成的，这也是孩子喜欢吃饭的一个基本因素。一个孩子要养成定时吃饭的好习惯，就能够在宝宝的潜意识中形成要吃饭的想法。反之，要是宝宝的吃饭时间不规律，就不会重视吃饭。

为了缓解宝宝不爱吃饭的现象，小编建议妈妈们最好养成宝宝定时吃饭的好习惯。而且，还要注意宝宝的规律性饮食，一般4个小时就可以为宝宝准备少量的餐点。这样才能够调理宝宝的肠胃，让宝宝的消化能力有所改善，增进宝宝的食欲。

为宝宝选择合适的辅食

宝宝辅食的选择非常的重要。特别是对于一岁宝宝来说，宝宝所需要的营养比较多，我们需要为宝宝找到合适的饮食。此外，现在有很多的妈妈都在说，孩子的辅食选择比较困难，不知道宝宝喜欢吃什么，特别是针对于不爱吃饭的宝宝。因此，我们推荐妈妈们可以选择红薯粥等食物，这些粗粮类的食物利于肠胃消化，营养成分多，适合一岁宝宝食用。

注意孩子保暖别感冒

有些妈妈们会对此感到疑问，为什么宝宝的饮食问题会和宝宝的保暖有关系。其实其中的关系还是很微妙的。现在冬天了，天气比较冷。妈妈们要为宝宝们做好保暖工作。要是宝宝不小心感冒了，身体就会有相应的症状。在食欲方面的影响会比较明显，感冒后的宝宝就不想要吃饭。因此，要注意对宝宝的保暖，防止宝宝感冒带来的食欲下降。

选择流食当辅食

对于一岁的宝宝，我们要选择适当的辅食。流食类的辅食是比较好的，比如一些营养粥等。这些食物比较利于消化，也比较容易进食。一岁的宝宝们也会比较喜欢这样的食物。我们建议妈妈们在宝宝不爱吃饭时，也可以选择美味的粥当做宝宝的主食。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

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