想露出性感小蛮腰吗?想穿上塑身的漂亮衣服吗?那就赶快行动起来减吧!但要是你不知道怎么下手的话,不妨跟着减肥达人一起来看看女生腹部减肥方法小妙招,分享3招让你瘦到不可思议。
仰卧起坐
这款瘦肚子的方法,其实跟仰卧起坐没有很大区别,但整套动作也有不小的难度。首先是平躺的姿势,将大腿往上提起,将手放在膝盖内侧保持平衡,腹部保持平衡,将腹部收紧,上半身也向腿部靠拢。重复动作5-10次左右,坚持半个小时。上一页123下一页